Wróciłem z Tesco! kupiłem rodzynki, ryz brazowy ( 2,49) paczka , pojemnik/i na jedzenie do szkoły POtaniało masło Sante kiedys , jak byłem ponad 8 zl dzisiaj 6,49
[...] Poza tym co jest złego w zimnym posiłku jak jest pełnowartościowy, zwłaszcza gdy jest pełnowartościowy. A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki. To, że jest niedobry. Albo inaczej. Jest dużo mniejszy wybór dań, które można przygotować smacznie, bo wiele dań smakuje tylko dobrze na ciepło. A czemu podgrzanie [...]
[...] DIETA Wszystko juz zaplanowane i zrobione (prócz kolacji). Dzisiaj wieczorem jadę na urodziny, ale nie zero alkoholu i podjadania, bo pojemnik biorę ze sobą. Mam nadzieję, że w knajpie nie będą na mnie krzywo patrzeć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb1b129432c8458ebf23fede0ef96846.png Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja: Wiek: 17 lat Waga: 80kg Wzrost: ok. 177cm Typ budowy ciała: endomorfik Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne=24*85*1,2=ok. 2450kcal Przewidziane finanse: ok 70zł na jedzenie/tydzień Uwagi i sugestie: Bez suplementów Dieta: 1) Śniadanie -Płatki owsiane -Mleko 0,5% -Twaróg półtłusty -Jajka Może być jajecznica? kcal: 815,6 b: 51,6g [...]
ok dzięki, jeszcze mam pytanie w sprawie pojemnika na jedzenie, szukałem w wielu sklepach i wszędzie jest ten polipropylen, nie wiesz gdzie kupić pojemnik bez polipropylenu, PC7 i PVC3 ? może jakiejś konkretnej firmy?
Zawsze tak miałem, jak następnego dnia szedłem na rano do pracy i robiłem sobie wieczorem jedzenie. Bywało tak, że coś wyjątkowo mi się udało i zadowolony z siebie kładłem pojemnik na półkę z myślą "ale jutro się najem". No cóż, następnego dnia na przerwie faktycznie jadłem, ale coś innego, bo tamto jedzenie z półki znikało chwilę po przygotowaniu [...]
[...] mandat był niewielki, ale już wszyscy mamy się na baczności. Koło 10 mały postój na jedzenie, przydrożny bar, gdzie Kuba zamówił jajecznicę, a ja wyjąłem swój słynny pojemnik z kaszą, ogórem i kurakiem;-D https://i.imgur.com/msS7pUbl.jpg Nim się obejrzeliśmy, zostało nam 30min do celu, a ja pomimo obaw o rzyganie (tak.) i ból pleców, [...]
[...] wtrąbiłam do tej kawy mojego omleta ze śniadania z malinami, olewając ich przesłodzone mcmuffiny i croissanty. Swoją drogą to zakupiwszy sobie ostatnio świetny pojemnik na żarło uzależniłam się od wieczornego napełniania tego mojego nowego nabytku :) Marzył mi się pojemnik "bento" ale są cholernie drogie. Ale znalazłam też fajny, [...]
Ale to też nie kwestia tylko redukcji, robienie dużej ilości masy mięśniowej też wcale nie jest proste... wczoraj otwieram pojemnik na przerwie w pracy i wcale nie jestem głodny... w ogóle nic a nic. Ale trzeba jeść. Przychodzi pora posiłku, jest jedzenie. Nie ma przebacz. To samo będzie na redu tylko w drugą stronę - jest pora cardio to cardio i [...]
[...] prosta. W pracy, czy szkole zjeść, możesz to samo co jadasz w domu. Zabrać ze sobą można w zasadzie wszystko, na co masz ochotę. Kwestia tego, żeby: - zakupić dobrej jakości pojemnik na posiłek, - mieć motywację do przygotowania posiłku w domu, - zakupić wcześniej niezbędne produkty. W zasadzie nic więcej nie trzeba. Każdy posiłek można [...]
[...] - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety jest taki wybalazek jak pojemnik na jedzenie,ale nie wiem dlaczego kazdemu sprawia to większa trudnosc niz noszenie bidonu z odrzywką ? po 2 mozesz dokupic gajnera i białko albo samo białko... tyle [...]
Weź poprostu nie kombinuj tylko dostosuj się do podstawowych zasad: Przed treningiem dobry posiłek, po treningu GB potem znowu dobry posiłek. Skoro masz różnie treningi to kreatyne bierz 5g rano i 5g około godziny 18-19. Jak ćwiczysz w szkole to bierz pojemnik na jedzenie i pakuj do środka żarcie, następnie szamasz przed treningiem i lecisz pozdro
co do produktów to wartościowszą opcją od ryżu białego będzie np, ryż brązowy,parboiled,kasza gryczana,ziemniaki Po treningu,zamiast carbo,również wartościowszą opcją byłyby np.owoce Do pracy możesz wziąć pojemnik na jedzenie i wówczas urozmaicisz,żeby nie było monotonii w 3 posiłkach
[...] wymienione. W kuchni pojawiła sie rolka z papierem do rąk i jakiś obrazek nad szafkami. Drugie zdjęcie jest zdecydowanie bardziej PRO ponieważ widać na nim plastikowy pojemnik na jedzenie który autor tematu prawdopodobnie nosi do pracy. Świadczy to o tym że prawdopodobnie trzyma on jakąś diete. Zmieniła sie pozycja wiatraka, więc jednak to [...]